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Studie: Intensives Training vertreibt Hungergefühl

Einer aktuellen Studie zufolge kann man mit Sport deutlich besser und schneller und vor allem langfristiger abnehmen als mit einer Diät. Denn Sport lässt nicht nur die Pfunde purzeln, sondern ein intensives Training lässt auch das Hungergefühl sinken. So nehmen Sportler etwa ein Drittel weniger Kalorien zu sich, als Menschen die sich in einer Diät befinden.

Studie: Ausdauersport ist gut für Herz und Hirn

Wer im Alter sein Herz und Gehirn fit halten möchte, sollte es auf jeden Fall mit Ausdauersport versuchen. Das ist das aktuelle Ergebnis einer jetzt veröffentlichten Studie. So hält Ausdauersport die Gefäße elastischer, wodurch mehr Sauerstoff im Gehirn ankommt und so die kognitiven Fähigkeiten nicht so schnell verlernt werden.

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