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Studie: Intensives Training vertreibt Hungergefühl

Einer aktuellen Studie zufolge kann man mit Sport deutlich besser und schneller und vor allem langfristiger abnehmen als mit einer Diät. Denn Sport lässt nicht nur die Pfunde purzeln, sondern ein intensives Training lässt auch das Hungergefühl sinken. So nehmen Sportler etwa ein Drittel weniger Kalorien zu sich, als Menschen die sich in einer Diät befinden.

Richtig Laufen: Die häufigsten Lauffehler

Laufen ist eigentlich der einfachste Sport, denn er kann praktisch überall praktiziert werden, dennoch können beim Laufen, ähnlich wie bei anderen Sportarten leicht Fehler gemacht werden. Selbst erfahrenen Läufern unterlaufen hin und wieder Anfängerfehler. Wir haben für sie die häufigsten Trainingsfehler- und Irrtümer in diesem Artikel zusammengefasst.

Studie: Kurze Läufe bringen genauso viel wie langes Joggen

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte sollte sich bewegen. Joggen gehört dabei zu den bevorzugten Sportarten. Bisher ist man davon ausgegangen, dass schnelles und weites Joggen am meisten für die Gesundheit bringt, doch eine neue Studie beweist nun das Gegenteil. Zehn Minuten Joggen schon ausreichend Wer täglich läuft in der Größenordnung von etwa fünf bis zehn Minuten tut genauso viel für...

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