Studie: Häufiges Saunieren verlängert das Leben bei Männern

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Männer die öfter in die Sauna gehen, haben offensichtlich ein geringeres Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen oder an einer Herz- Kreislauf- Erkrankung zu erkranken. Dabei gilt: Je öfter Männer in die Sauna gehen, desto besser ist es für ihre Gesundheit, warum dies so ist, dass können sie Studienautoren allerdings nicht erklären.

Wer länger leben will, sollte wohl öfter ins Schwitzen kommen: Das ist die Erkenntnis einer neuen Studie, erstellt von Sauna-Forschern aus dem Osten Finnlands. Der Studie zufolge kann das Herzinfarkt-Risiko bei Männern deutlich gesenkt werden – je nachdem, wie regelmäßig Männer die Sauna besuchen.

Häufige Schitzen in der Saune senkt laut der Studie das Risiko von Herzinfarkten und Herzkrankheiten deutlich. Männer, die statt einmal in der Woche Woche zwei oder drei Mal eine Sauna aufsuchten, hätten ein durchschnittlich 22 Prozent geringeres Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, so die Wissenschaftler in ihrem Bericht.

2315 Finnen begleitet

Die aktuellen Ergebnisse worden am Montag im Fachmagazin „Journal of the American Medical Association (Jama) Internal Medicine“ veröffentlicht. Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen Sauna-Besuchen und Herzkrankheiten. Wer sogar vier bis sieben Mal pro Woche in die Sauna geht, hat den Wissenschaftlern zufolge ein 63 Prozent geringeres Risiko einen Herzinfarkt zu bekommen.

Für die finnische Studie untersuchten die Wissenschaftler der Universität Ostfinnland 2315 Männer im Alter zwischen 42 und 60 Jahren in Ostfinnland, wo das Saunieren besonders verbreitet und beliebt ist. Die männlichen Probanden, die unterschiedlich oft eine Sauna aufsuchten, wurden über mehrere Jahre hinweg in der Studie begleitet.

Je öfter in die Sauna desto besser

Den Wissenschatlern zufolge war das Risiko, an einer Erkrankung der Koronargefäße zu sterben, 23 Prozent geringer bei Männern, die statt einmal pro Woche mindestens zweimal pro Woche saunieren gehen. Bei vier bis sieben Sauna-Besuchen pro Woche war das Risiko sogar um durchschnittlich 48 Prozent geringer.

Die Gefahr, an Herz-Kreislauf-Krankheiten zu sterben, war 27 Prozent geringer bei männlichen Probanden, die statt einmal in der Woche die Sauna zwei bis drei Mal besuchen. Bei vier bis sieben Sauna-Besuchen pro Woche lag das Risiko sogar um durchschnittlich 50 Prozent niedriger als bei den Männern, die einmal pro Woche in die Sauna gehen.

Gründe bisher unbekannt

Auch das Risiko, an einer beliebigen anderen Krankheit zu sterben, war für die erste Gruppe um ungefähr24 Prozent und für die zweite Gruppe um 40 Prozent geringer, so die Wissenschaftler in ihrem Bericht. Laut der finnischen Untersuchung ist es außerdem vorteilhafter, mehr als 19 Minuten in der Sauna zu verweilen.

Auch wenn die Wissenschaftler nicht genau wissen, warum die Männer, die öfter in die Sauna gehen, eine höhere Lebenserwartung haben – ob es wegen der Zeit in der Sauna ist, der Zeit zum Entspannen, der Muße eines Lebens, das mehr Zeit zum Entspannen lässt, oder der Kameradschaft in der Sauna – ist Zeit in der Sauna offensichtlich gut genutzte Zeit“, so die Chefredakteurin der Zeitschrift „Jama Internal Medicine“, Rita Redberg von der University of California in einer schriftlichen Stellunganhme.

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Marion Star

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